PAROLE D’EXPERT - EPISODE 09 - Trouver le rythme de sommeil de Bébé

Parentissage c’est le podcast bienveillant qui explore la réalité de la parentalité. Avec sa communauté de parents et d'experts, le Laboratoire Gallia vous accompagne dans cette incroyable aventure, où chaque bébé et chaque histoire sont uniques. Quelques astuces : Le premier trimestre, votre bébé a besoin de dormir 16 à 20h par jour en moyenne. Pour l’aider à trouver son rythme, commencez par le familiariser avec le concept de jour et de nuit, qu’il ne connaît pas. Par exemple, la nuit, couchez votre bébé dans son lit en lui posant la main sur le corps pour signaler votre présence. Rapidement, laissez-le s’endormir seul. Lors de ses réveils nocturnes, vous pouvez allumer une lumière très douce et parler à voix basse afin d'éviter de trop le réveiller.