Apego seguro: o cómo transformar tu cariño ansioso y evitativo
#549. Todos nos apegamos a nuestras relaciones de una forma más ansiosa o evitativa, pero la psicología de la teoría del apego nos explica cuáles son las mejores manera para volvernos más seguros en nuestras relaciones. Indagamos en los distintos métodos según donde estemos encasillados. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/549 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (6:18) Qué es el apego seguro (10:35) Cómo trabajar el apego en adultos (14:55) Apego seguro en pareja (21:27) Cómo superar el apego emocional (25:46) Cómo superar el apego ansioso (26:32) Estrategia 1 (28:28) Estrategia 2 (29:33) Estrategia 3 (30:09) Estrategia 4 (31:10) Estrategia 5 (32:23) Cómo superar el apego evitativo (33:23) Estrategia 1 (35:14) Estrategia 2 (35:49) Estrategia 3 (37:16) Estrategia 4 (38:54) Estrategia 5 (39:47) Cómo trabajar el apego seguro en adultos (42:42) Etapa 1 (43:33) Etapa 2 (44:55) Etapa 3 (46:35) Etapa 4