58. Hormonernas påverkan på kroppen och livet - med Martina Johansson

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.vadvivet.seEn karta över hur olika hormoner styr olika funktioner i kroppen ser lika komplex ut som en karta över Londons tunnelbana. Alla människor är därför hormonella - det styr hur vi mår och hur vi känner oss. Intressant nog är forskningen fortfarande relativt mycket i sin linda, och några av de stora framstegen på området har gjorts så sent som under de senaste decennierna. Eller för att sätta det i perspektiv: när bantning och lightprodukter slog igenom på allvar på 1980-talet hade man väldigt lite kunskap om hur det egentligen funkade. Man pratade om kalorier och man pratade om att röra sig, men även om två personer åt samma sak och rörde sig på samma sätt verkade de få olika effekter på deras kroppar?Idag vet vi att hormoner är en del av förklaringen till det. Så för att förstå mer om det vände jag mig till Martina Johansson, författaren till boken "Hormonstark" och till flera andra böcker om förebyggande hälsa.Till vardags är hon doktorand på Linköpings Universitet, vid institutionen för hälsa, medicin och vård. Från början civilingenjör inom bioteknik från Chalmers Tekniska Högskola, där hon numera föreläser om kroppens hormonella system, och en välkänd röst i biohacking-kretsar i Sverige. I avsnittet pratar vi om vad vi egentligen vet om hormoner, om hur de påverkar oss och hur vår kost därmed går att koppla till hur vi mår. Johansson förklarar också inflammationsteorin, problemet med kolhydrater, östrogendominerad fettlagring och resistent stärkelse, bland mycket annat.Bokrekommendationer:The Art and Science of Low Carbohydrate Performance - Jeff Volek & Stephen PhinneyDeep nutrition - Catherine Shanahan Metabolic Autophagy - Siim LandLyssna på helaFör att lyssna på hela avsnittet, skaffa en prenumeration på https://www.vadvivet.se/lyssnamer Tankar? Förslag på gäster? Mejla oss på [email protected] Du kan hitta transkriptioner och fler avsnitt av “Perspektiv med Per Grankvist” på https://vadvivet.se/s/perspektivFör att snabbt bli mer allmänbildad, skaffa Vad Vi Vets veckobrev som ger dig koll på ämnen som är aktuella de kommande veckorna. Skaffa en gratis prenumeration på https://vadvivet.se Det här avsnittet producerades av Jens Back. Klippning: Hanna Brandén. Programledare: Per Grankvist.