[102.] Zhakuj swój organizm zanim zrobią to inni. 🧑🏻‍💻O światle niebieskim, które powoli zabija i wcale nie tak szkodliwym UV -biohacking

Jeśli zawsze imponowali Wam hakerzy, ale z programowaniem nigdy nie było Wam po drodze - wciąż macie szansę zacząć hakować. Jednak nie komputer, a o wiele bardziej skomplikowane system - własny organizm. Biohacking jest względnie nową, ale szybko rozwijającą się dziedziną nauki, która bada rytm dobowy. Choć mogłoby się zdawać, że zegar biologiczny to nic nowego - dopiero w 2017r. naukowcy badający wpływ rytmu dobowego na nasze funkcjonowanie otrzymali Nagrodę Nobla z medycyny i fizjologii. Moim gościem i przewodnikiem po biohackingu jest Sebastian Kilichowski.Z dzisiejszego odcinka dowiecie się m.in,:- Jakie czynniki przede wszystkim zakłócają nasz rytm dobowy?- Dlaczego światło niebieskie powoli zabija, a UV wcale nie jest szkodliwe?- Ile godzin przed snem powinniśmy odłożyć telefon i komputer?- Kilka zasad dzięki którym poprawimy działanie naszych organizmów Sebastian Kilichowskihttps://dietatoniewszystko.pl/https://eyeshield.pl/🎉Jestem tutaj 🎉IG @zmaczne.go . FB @malgosiazmaczynska .Patronite @zmacznego