#27 VO2max - dr Kamil Michalik

Maksymalny pobór tlenu (VO2max) to jedno z fundamentalnych pojęć obecnych w świecie treningu. Oparta o fundamenty będzie też rozmowa z dr Kamilem Michalikiem. Jeżeli natomiast szukasz eksperckiej wiedzy to odsyłam Cię do ponad dwugodzinnego wykładu w formie VOD. Wykład znajdziesz pod adresem www.praktycznastronatreningu.pl Słów kilka o Kamilu. Dr Kamil Michalik – adiunkt badawczo-dydaktyczny w zakładzie motoryczności człowieka AWF Wrocław, od 2017 współpracuje z sukcesami z kadrą narodową kolarzy torowych, pełnomocnik rektora do spraw studenckiego towarzystwa naukowego. Z tego odcinka dowiesz się: Czym jest VO2max? Jak wpływa na wydajność sportowca? Dla kogo VO2max powinno być ważne? Dlaczego w sporcie odgrywa tak ważną rolę? Czy tylko sportowcy typowo wytrzymałościowi zyskają dzięki poprawie tytułowego parametru? Jak testować i jakimi protokołami? Ile trzeba trenować, aby utrzymać wypracowany poziom VO2max? Jakie są najważniejsze czynniki limitujące VO2max? I wiele więcej… Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.