Planifica tu productividad controlando tu HRV

El estrés, mental o físico, se puede medir controlando un par de parámetros: HRV y RHR. Ambos los puede medir cualquier aparato que monitorée nuestra frecuencia cardiaca. SI tienes un Apple Watch o cualquier otro sistema de medición puedes obtener esta información y con ella saber que tan preparado estás para enfrentar tu día.  --- Si te ha gustado este episodio te invito nos dejes un comentario en iTunes. Conviértete en un Mecenas de Productividad Digital Te invito a unirte a nuestro grupo de Telegram También puedes enviarme un correo a [email protected]  Y por último, te invito a seguirnos en Twitter: @DVCMaster_