Chaos w głowie - co z nim zrobić? (ta mniej popularna odpowiedź)

Myśli do pomyślenia znajdziesz tutaj: https://www.myslidopomyslenia.pl/ "myśli do pomyślenia" to 52 nagrania pokazujące na żywym, gotowym  przykładzie, w jaki sposób podejść do jakiegoś zmartwienia, wyhamować  spiralę, nazwać własne emocje, a potem łagodnie i z akceptacją przejść  dalej. Czujesz frustrację np. z powodu niespodziewanego problemu? Odpal  pasującą „myśl do pomyślenia” i po 10 minutach poczuj, że jesteś w  lepszym miejscu i możesz spokojnie zastanowić się, co dalej. Czy chaos w głowie to zawsze coś złego? Przekonajmy się. Ja nazywam się Andrzej Tucholski i zapraszam do odsłuchu. Oprócz tego podcastu prowadzę też koślawy komiks na instagramie i popularny newsletter, który raz głaszcze, a raz szturcha. Wszystkie linki znajdziesz tutaj: https://andrzejtucholski.pl/ (Piosenka w intro to "Amsterdam" by lately lui.) (Odcinek zawiera autopromocję: #autopromocja #reklama )