#9. Aivojen palkitsemisjärjestelmä - dopamiini, addiktiot, motivaatio - Psykologian tohtori, aivotutkija Patrik Wikman
Vieraana aivotutkija, psykologian tohtori Patrik Wikman. Jaksossa käsitellään aivojen palkitsemisjärjestelmää, addiktioita ja dopamiinin merkitystä. Käydään siis läpi esimerkiksi miten palkitsemisjärjestelmä vaikuttaa toimintaamme, nyky-yhteiskunnan vaikutusta palkitsemisjärjestelmään sekä vinoutuvatko ihmiset hakemaan “helppoja palkkioita” esim. sosiaalisen median kautta. Aikamerkit: (00:00) Intro (01:32) Mikä on palkitsemisjärjestelmä? (04:40) Miksi palkitsemisjärjestelmä on kehittynyt? (06:15) Dopamiinin rooli palkitsemisjärjestelmässä? (12:55) Miksi jotkut aineet koukuttavat vahvemmin kuin toiset? (19:10) Riippuvuus aineeseen tai opittuun tapaan (21:35) Riippuvuutta vastaan toimiminen tietoisesti? (31:13) Muuttaako nykyajan ärsykkeet palkitsemisjärjestelmää? (36:49) Sosiaalisen median koukuttavuus? (41:20) Voiko helposti saatavat mielihyvän lähteet pilata tavoitteellisen toiminnan? (45:17) Miksi joku motivoituu toimimaan todella tavoitteellisesti? (50:10) Palkitsemisjärjestelmän herkkyys muuttuu riippuvuudessa (56:08) Korvaa huono tapa paremmalla, hyväksy ettei kaikki tunnu palkitsevalta (59:18) Vaikeasta addiktiosta toipuminen - voiko normaalit asiat tuntua vielä hyvältä? (63:56) Ympäristö todella vahva tekijä riippuvuudessa (71:20) Työstä palkitseminen? (75:06) Somen palkitsevuus voi häiritä muuta elämää (76:10) Muuta tapojasi muuttamalla ympäristöä (81:56) Positiiviset ajatusmallit motivaation nostamiseksi? (83:45) Ahdistus- ja masennusoireilun yhteys palkkiojärjestelmään (86:15) Palkkiojärjestelmä ja vinkit käytännön elämään Kuuntelijakysymykset: (87:50) Raha palkkiona vieroitushoidossa? (89:20) Kahvin juonti palkkiona - mitä huomioida?