5 ting, du kan gøre for at mindske stress i det særlige forældreskab
For nylig var jeg inviteret i Hjernekassen af Peter Lund Madsen til en samtale om at være forælder til et handicappet barn. Det var et skridt, jeg lige skulle overveje en ekstra gang, for jeg er ikke vant til at dele en hel masse omkring mit eget forældreskab. Ét er, at jeg gerne vil respektere mine børns privatliv, men noget andet er, at jeg føler, jeg befinder mig midt på rejsen og ikke er ret afklaret omkring mit forældreskab (men det jeg nok ikke den eneste, der ikke er). Jeg blev dog enig med mig selv om at sige ja tak til invitationen, og det var en stor fornøjelse. Hvordan vi kan nedbringe stress i det særlige forældreskab I dagens episode dykker jeg mere ned i det særlige forældreskab, og især dykker jeg ned i, hvad der kan stresse os, og hvad der kan hjælpe. Jeg håber, du kan blive inspireret eller eventuelt vil dele den med én, du kender, der har et særligt forældreskab, som kan bruge indholdet. Lyt med herunder, hvor jeg fortæller om: * Hvorfor det særlige forældreskab kan være opskriften på stress * Hvorfor "the mental load" er langt større i det særlige forældreskab * Om "singularitet" og følelsen af at være isoleret og udenfor * At bekymringer er en kronisk stressfaktor men også er uundgåelige med problemer omkring børn * Hvordan det særlige forældreskab kan gøre vores personlige udfordringer mere tydelige * At det er muligt at komme et sted hen, hvor du oplever mere handlekraft og glæde (selvom alt ikke er problemfrit) * Hvorfor det ikke er så nemt at danne netværk, selvom man har hårdt brug for det * Hvilke 5 konkrete ting, du kan gøre for at mindske stress i dit særlige forældreskab * Tjeklisten til selvomsorg for særlige forældre, du kan downloade gratis (se længere nede). Blogindlæg og andet nævnt i episoden: * Anette Due Madsen om at overleve og leve som forældre til et sygt eller handicappet barn * Sorg i det særlige forældreskab * Udsendelse fra Hjernekassen om at være forældre til et handicappet barn Lær mere om: * Masterclass: Hjælp til det særlige forældreskab * Ro: 8 ugers online stressforløb