Beroligende åndedræt til når du skal sove
Psykologen i Øret - En podcast af Birgitte Sølvstein - Tirsdage
Her vil jeg lære dig et beroligende åndedræt, som er godt at bruge ved sengetid. Øvelsen hjælper dig med at falde i søvn og med at sove dybt natten igennem. Du kan desuden også bruge det, når du generelt har brug for ro i krop og sind, hvis du oplever stress eller angst. Læs eller […]
