Giv pauser ærespladsen i dit liv + yndlingspauser fra det virkelige liv

Pauser er en ting, jeg er blevet bedre til at praktisere, selvom det ikke føles naturligt for mig. Jeg er god til at fokusere intenst i perioder og god til at arbejde hårdt. Desværre er det ikke nogen styrke, hvis man ikke formår at holde pauser, og jeg har måttet sande, at min effektivitet enten er spildt eller har for høj en pris, hvis jeg ikke finder balancen mellem hvile og aktivitet. I vores samfund glorificerer vi effektivitet, men jeg føler, vi har brug for at sætte pauser tilbage på den piedestal, de fortjener i vores hverdag. Og derfor har jeg dedikeret denne podcast til pauser, som hermed får ærespladsen i vores liv. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: * Hvorfor det kan være svært at stoppe op og holde pauser * Hvad en Pause med stort P vil sige * Hvad den "ultadiane helingsrespons" har med pauser at gøre * Jeres forslag til gode pauser fra jeres egen hverdag * Forskellen på nærvær/tilstedeværelse og fravær/mental afkobling * Hvorfor serier ikke er god medicin mod stress, fordi det aktiverer fastlåst og ikke fleksibel opmærksomhed * Hvorfor gode pauser også er et spørgsmål om hver ting til sin tid * Mine yndlingspauser i min hverdag, som den ser ud lige nu * Hvordan jeg skaber gode pauserammer for mine børn * Og meget andet godt... Blev du inspireret af at høre om pauser, så tjek også følgende ud: * Sofatid - sådan kobler du helt af * Få ro i krop og sind med aktiv zen, selvom du ikke har tid til at slappe af * Tjek mit 8 ugers onlinebaserede forløb ud: RO