Hvorfor kreativitet skaber psykologisk trivsel, og hvordan du skaber en kreativ praksis
Kreativitet og kreative processer er fuldstændigt undervurderede og underbelyste, når det kommer til, hvad der kan hjælpe os med at trives bedre både psykologisk og fysisk. Vi har i vores samfund stort fokus på sociale relationer, motion, kost, meditation og kognitive psykoterapeutiske metoder, når det kommer til mental sundhed. Alt det er vigtigt, men der er noget andet, der er ligeså vigtigt; at du udfolder dig kreativt. Hvordan du selv kommer i gang med en kreativ praksis Det kan måske være overraskende, at dét at have en kreativ praksis ligefrem kan sidestilles med andre grundlæggende menneskelige og psykologiske behov, men det er sådan, det forholder sig. Min erfaring er, at alle mennesker har brug for at være kreative, og at dét at fordybe os kreativt kan hjælpe med at mindske stress, det kan skabe fællesskab, det giver os mulighed for at bearbejde oplevelser og indtryk, og det giver os en følelse af umiddelbar mening med livet. Lyt med herunder, hvor jeg fortæller om: * Hvor vigtigt men overset et emne kreativitet er i psykologien* Om Craft-psykologi, artful inquiry og C.G. Jungs 4 måder at forholde os til verden på* At kreativitet ikke kun er for kunstnere og folk, der er gode til noget kreativt* Flow-tilstanden, og hvordan vi kan bruge den konstruktivt (og ikke som en flugt)* Hvorfor kreativitet har trange kår i vores samfund, og hvilke TV-programmer jeg især er modstander af (som man nok kan høre...)* Om hvordan du finder frem til din egen kreative åre og praksis* At dét, der gør indtryk, skal have et udtryk, og der kommer kreativ udfoldelse ind i billedet* Hvorfor det er vigtigt at have fokus på processen og ikke på et mål eller på præstation* Hvad jeg selv har lyst til at gå i gang med af kreative projekter* Hvad du kan gøre for at skabe plads til en kreativ praksis i din dagligdag. Hvis du blev inspireret, så tjek også følgende ud: * Tegning som meditation – 5 praktiske tips* 4 nøgler til afslapning for stressramte + gratis guidede øvelser* Kreativitet på recept* Bogen: Sundhed og trivsel gennem craft-aktiviteter af Anne Kirketerp