Sådan finder du ro og ligevægt i din dag, selvom andre lider, og der er krig i Europa
Psykologen i Øret - En podcast af Birgitte Sølvstein - Tirsdage
Der er krig i Europa, og det kan være svært at bevare ligevægt og ro. Lyt med i dagens episode, hvor jeg kommer ind på: * Hvordan jeg har haft det hen over weekenden med situation i Ukraine - måske der er noget, du kan genkende* Hvorfor det hjælper at være ked af det * Hvorfor du ikke behøver at følge med i krigen minut for minut* Hvordan du finder ro og ligevægt og får en fornemmelse af fast grund under fødderne* At det kan være vigtigt at handle og hvordan du finder ud af, hvad din rolle er* Og andet godt * Doner penge via Røde Kors til nødhjælp i Ukraine* Tilbyd hjælp via Røde Kors Parat* Donér penge via Unicef* Støt katastrofeindsatsen via Læger Uden Grænser* Donér penge til Red Barnet OBS. Hold dig orienteret om, hvad myndighederne anbefaler. Lige nu anbefaler myndighederne ikke, at man kører til grænsen for at hente flygtninge: Hvis du kender andre måder, man kan hjælpe eller støtte økonomisk, så del gerne i kommentarerne herunder. Og tjek evt. også følgende episoder ud: * 10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser* Corona: Sådan forvandler du angst til handlekraft* Få ri i krop og sind med aktiv zen, selvom du ikke har tid til at slappe af
