Fysisk aktivitet x Psykisk helse

Vi snakker mye om at fysisk aktivitet er bra for den fysiske helsa vår, men hva gjør egentlig fysisk aktivitet med den psykiske helsa? Hvordan påvirker bevegelse hjernen vår? Hvorfor blir vi i bedre humør etter å ha vært i aktivitet? Bør treningen droppes når vi er stressa? Og hvorfor er det ikke slik at vi alle elsker trening? Vi har besøk av psykolog Pia som gir oss svar på alt det vi lurer på om de psykiske effektene av å være fysisk aktiv!