Non perdere tempo con il multitasking

Il multitasking è un mito, chiariamo subito questa cosa. Ci siamo convinti che fare multitasking (più di una cosa in contemporanea) ci renda fighi e ci faccia lavorare meglio.La realtà è ben diversa, questa ossessione per l'iperattività che abbiamo acquisito negli ultimi anni impatta in maniera negativa sulla nostra efficienza e produttività e nel lungo periodo causa un deficit di attenzione, abbassandoci la soglia dell'attenzione.L'unico modo per non sprecare tempo ed essere più produttivi è in realtà lavorare su un task alla volta e dare la giusta attenzione all'attività o alla persona che abbiamo di fronte in quel momento.La distrazione continua porta un disturbo dell'attenzione nel lungo periodo e in questo video approfondisco il tema, dando qualche piccolo consiglio su come gestire meglio il multitasking.-----Qui i link citati nel podcast:∙ Video sulla FOMOhttps://www.youtube.com/watch?v=CTIuooz_PDk∙ Video sulle notifiche pushhttps://www.youtube.com/watch?v=giLWIo1SRsI∙ Ricerca università di Stanfordhttps://news.stanford.edu/news/2009/august24/multitask-research-study-082409.html∙ Ricerca università del Sussexhttps://www.eurekalert.org/pub_releases/2014-09/uos-bsr092314.php∙ Ricerca università del Michiganhttps://www.apa.org/monitor/oct01/multitask.aspx