MEDITACI脫N GUIADA para la ANSIEDAD | ELIMINA los NERVIOS y el ESTR脡S
馃憠 Meditaci贸n guiada para eliminar la ansiedad, el estr茅s y calmar la mente. Realizaremos una toma de consciencia, un pranayama para calmar la mente con la respiraci贸n y finalmente un mantra que nos ayudar谩 a conectar con el momento presente.Aqu铆 os dejo los enlaces de Sofi Millefanti (escritora de la meditaci贸n):鉃★笍Instagram:https://www.instagram.com/meditemos.juntos/鉃★笍Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCrU5lt9_pDeuYbQX7Yozq2QTambi茅n pod茅is escucharla en Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=wW8OxKdUijEUn abrazo!