#25 Enfréntate al miedo más limitante en la escalada

En el episodio de hoy hablo de un tema que me apasiona. Como sabrás, soy un entusiasta del entrenamiento mental y la filosofía de la escalada. Para mí, esto es mucho más que un deporte, y es precisamente ese trabajo mental y emocional el que hace que me enganche tanto, el que hace que esté aquí delante del micro contándote todo esto.   Cuando empecé el podcast grabé un par de episodios E03 E04 sobre el miedo a las caídas, que si no los has escuchado te los recomiendo, no tienen desperdicio. Sé que es un tema que te interesa, claro, cómo no iba a ser de otra forma. Pero antes de seguir ahondando en el miedo a las caídas, quiero hablarte del otro miedo principal, más oculto, y menos consciente que limita el rendimiento de casi todos los escaladores.   El miedo al fracaso.   “He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 partidos. En 26 ocasiones me han confiado el tiro decisivo de un partido y he fallado. He fracasado una y otra vez en mi vida; y es precísamente por eso que he conseguido el éxito” -Michael Jordan   Este episodio es para todos los públicos, para ti que estás empezando a escalar, para que siempre te quedes con la mentalidad del principiante y abraces el cambio, la variedad y el fallo como el camino al aprendizaje y al disfrute. Y a tí que ya eres un escalador experimentado, para que te cuestiones tus hábitos y te plantees formas diferentes y eficientes de mejorar como escalador. Seguro que conoces a escaladores que están convencidos de que no escalan mejor porque no son lo suficientemente fuertes…dicen que les falta explosividad, resistencia, fuerza de dedos, hacer 20 dominadas, bloqueo de bíceps… Sin embargo, por mucho que entrenen no consiguen alcanzar ese grado que se les escapa. Están llamando a la puerta equivocada. La verdadera razón por la que están totalmente focalizados en la fuerza, es porque inconscientemente están evitando atacar a las verdaderas debilidades. En la escalada son dos principalmente, el miedo a las caídas y el miedo al fracaso.   Lo que pasa con el miedo al fracaso es que normalmente no es consciente, porque amenaza a tu ego, y tu inconsciente va a hacer lo posible para que ignores esa amenaza, y por tanto enfrentarse a este miedo supone un esfuerzo y un reto personal mayor que hacer dominadas, campus o TRX…   Síntomas del miedo al fracaso en la escalada Te sientes incómodo cuando escalas con gente mirándote Escalas mucho las mismas vías en los mismos sectores y las usas como medida de tu estado de forma. Pospones escalar vías que te gustarían hacer hasta que te encuentres más fuerte, pero sin embargo nunca te encuentras lo suficientemente fuerte. Te frustras usualmente con tu rendimiento en las vías o bloques Si hay un montón de gente probando una vía o bloque que sabes que te va a costar no lo pruebas y eliges una vía que sabes que puedes hacer volando. No te sientes cómodo contando tus metas a corto y medio plazo, porque te pones presión para intentarlas.   Te cuento una anécdota para que lo veas todavía más claro: Hace unos años, ya había escalado unas decenas de 7as y un par de 7bs. Sin embargo, en el patio de mi casa, los Cahorros, había un 7a super comercial, la Chévere, que nunca nunca me había atrevido a probar, y mira que es una vía que siempre está montada y siempre tiene las cintas puestas. Precisamente por eso, sabía que era un 7a duro, quizás 7a+ incluso, y que me iba a costar mucho, a pesar de que ya había encadenado varios 7a+ y algún 7b. En mi subconsciente quería mantener mi status de escalador de 7b, y no me atreví a probar la vía hasta que un día me quede solo en el sector y escalé con un desconocido… Hoy reconozco bien por qué no había probado la vía anteriormente. Todo el mundo la conoce, y me sentía juzgado si mi rendimiento no era bueno. Si me caigo en una vía dura y poco conocida mi ego no se ve amenazado, pero, si me caigo en una sección fácil de una vía conocida delante de todos mis amigos, ¿Cómo me siento? ¿Dónde se queda mi statu