21 Días para Cultivar la Paciencia - Episodio 14: Clase de Hatha Yoga para Cultivar la Paciencia

Este episodio consiste de un clase de Hatha Yoga apta para todos los niveles y la cual dedicaremos al cultivo de la paciencia. Practicamos Asanas (ejercicios de Yoga), Pranayama (respiración consciente) y Relajación para liberar tensiones y mientras realizamos esta clase simultáneamente cultivamos la paciencia a través de la meditación en esta virtud bajo indicaciones guiadas.Por favor no comer nada pesado 2 horas antes de la clase, ponerse ropa cómoda y tener una colchoneta o tapete de yoga ...