09 - Cleoh Dharma Søndergaard: ”Selvværd, compassion og grænser”

I denne samtale deler psykolog Cleoh Dharma Søndergaard sine erfaringer – både fra eget liv og fra sin terapeutiske praksis – om at styrke selvværd, at have medfølelse med sig selv og evnen til selvafgrænsning. I arbejdslivet kan vi også opleve psykisk vold, manipulation og have traumatiserende oplevelser samt være præget af de oplevelser, vi har haft i livet i øvrigt. Hvilket kan spille ind på trivsel, samarbejde, adfærd og arbejdsmiljø. Appetitvækkere fra samtalen: Cleohs egen dannelsesrejse og værdier i forhold til at møde sig selv og sine vilkår med compassion. Herunder at inkludere sin ADHD kærligt og omsorgsfuldt.   Vigtigheden af at vi som psykologer ikke medvirker til at understøtte psykisk vold og grænseoverskridende adfærd i de miljøer, vi arbejder i.   Lidt om at arbejde med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), hvor self compassion ikke automatisk er lig med overdreven selvoptagethed, men et vigtigt grundlag for at udvikle empati.   Arbejdet med grænser støtter i at fordele ansvaret – hvad er mit og hvad er andres.   At udforske fænomener uden for os selv (eksternalisere) som alternativ til at være det.   Hensigten er at skabe fleksibilitet i sindet.   Gode råd og tips til arbejdet med selvværd, compassion og grænser.   Cleoh er psykolog og sexolog og tilbyder psykoterapi, supervision og undervisning til professionelle. Læs mere på Psykologhuset Innervention | Psykologhus på Frederiksberg C Her er det muligt at downloade en praktisk e-bog om emnet. God fornøjelse med lytningen!

Om Podcasten

I denne podcast serie får du inspiration til, hvordan du selv og dit arbejdsfællesskab kan skabe et arbejdsliv med intention, bevidsthed og mening. Selv*Klog handler om, hvordan vi kan smelte menneskelighed og professionalisme sammen i nye og mere livfulde udtryk. Hvordan vi selv kan tage ansvar for vores bidrag til fællesskabet og forholde os mere klogt til os selv og hinanden. Formålet er at give dig og dine kollegaer adgang til korte metodeafsnit med introduktion til begreber og konkrete øvelser. Praksisøvelser kan afprøves både individuelt og i det daglige teamsamarbejde. Desuden vil jeg invitere kollegaer og samarbejdspartnere ind til selvkloge samtaler om vores egen praksis og erfaringer. Mit navn er Nina Jensen, jeg er specialist og supervisor i arbejds- og organisationspsykologi og certificeret Integral Facilitator ved Ten Directions. Siden 2004 har jeg været soloselvstændig i COSMA og har faciliteret forløb for virksomheder med teamudvikling, konsulent- og ledelsestræning. Intentionen med mit arbejde er at styrke en levende og dynamisk professionalisme. Min tilgang er funderet i en længerevarende systemisk/integral praksis.