#19 Daniel Risgaard: Store muskler uden krudt - naturlig bodybuilding

Jeg har oplevet unge mænd, der sender billeder af de støre IFBB bodybuildere som fx Jay Cutler, Phil Heath eller Kai Greene og spørger hvor lang tid det vil tage for dem at se ud som en af dem uden at tage steroider. Svaret er, at sådan kommer de aldrig til at se ud - uanset hvor meget krudt de tager og selvfølgelig absolut ikke uden. Du kan påvirke din krop meget gennem målrettet træning og kost i årevis - og få meget større muskler, men dine gener sætter nogle grænser. I denne episode taler jeg med Daniel om hans egen rejse, hvad du kan opnå med naturlig bodybuilding og hvad der skal til for at blive god.

Daniel Risgaard arbejder som selvstændig personlig træner, kostvejleder og vanecoach. Til trods for hans unge alder har han dyrket styrketræning og naturlig bodybuilding i mange år. Han startede med at styrketræne som 14-årig og responderede rigtig godt på det. Helt fra start var han inspireret af naturlig bodybuilding med fokus på at bygge og vedligeholde kroppen. I dag er Daniel rigtig glad for at kunne inspirere andre unge til at gå den naturlige vej med træningen også når målet er at få store muskler.

I episoden snakker vi blandt andet om:

• Daniels personlig rejse indenfor kost og træning gennem mange år.
• Naturlig bodybuilding - hvad er det og hvordan fungerer det?
• Hvorfor Daniel mener naturlig bodybuilding er federe end bodybuilding med krudt.
• Hvordan konkurrencer i naturlig bodybuilding foregår.
• Hvad der skal til for at blive god i naturlig bodybuilding.
• Søvn, kost og styrketræning for naturlig bodybuilding.

Se mere på https://maxer.dk/staerk-smertefri/daniel-risgaard-naturlig-bodybuilding