Studio 64 - ger dig sömnen åter!

Genom att bara finnas. För allt fler rapporterar om skönt insomnande till - just poddar! Nästan bättre än gamla tiders börsnoteringar på radion.Och behovet är stort! I gruppen 60+ upplever nästan 90% sömnstörningar, och då är definitionen: att det tar mer än 45 min att somna, att man vaknar fler än tre gånger per natt och har svårt att somna om, och att man i slutänden sover mindre än sex timmar.Här kan då inflikas, att just S 64 kan upplevas alltför livfullt (snärtigt?) och - lite för kort för att fungera som sömnmedel.Icke desto mindre, kan det då vara värt att lyssna till Nickes, Mickes och Perres tankar kring sömn och insomnande och ta del av deras bästa insomningstips.Nickes kanske man dock ska ta med en nypa salt: en rejäl middag, 2-3 glas vin, soffläge och ett halvtråkigt TV-program. Då somnar man tungt efter högst fem minuter (Sen blir man dessvärre sömnlös stora delar under resten av natten).Perre varnar för klocka och sömnpiller! Men slår ett slag för middag iii sängen, och power-naps.Medan Mickes bästa är sköna tankar, eller stimulerande problem.Men kanske är det allra bästa varm mjölk, närhet och sex…för att stimulera serotoninhalten.Och ett stort rött kryss för STRESS! Men det ska man inte tänka på, för då blir man bara stressad! Tänk på det. Zzzzzzzov gott….till tonerna av Beatles “Goodnight”...zzzz…. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.