Avsnitt 14: Så optimerar du ditt proteinintag

I dagens avsnitt av Styrkelabbet snackar vi om protein. Hur mycket, och när, ska du få i dig för att maximera din muskeltillväxt och styrkeutveckling? Hålltider: 00:30 - Försnack 03:40 - Dagens ämne Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se: Hur mycket protein behöver du äta per dag? Hur mycket protein kan du ta upp ur en måltid? Är det viktigt att få i dig protein snabbt efter styrketräning? Mer protein = mer muskler? Hur ska du sprida ut ditt proteinintag efter styrketräning för största muskeltillväxt? *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.