Avsnitt 3: Bänkbrygga

Vid tävling i bänkpress är det vanligt att lyftaren bryggar upp sig.  Varför gör folk det? Och är det inte ganska fuskigt att brygga när man tävlar i bänkpress? Borde DU brygga när du tränar bänkpress? Detta och mer om ämnet bänkpress avhandlas i dagens avsnitt. Hålltider: 00:50 - Kirill Sarychevs rekord i bänkpress 07:00 - Vad är en bänkbrygga, och borde du brygga när du tränar? 16:40 - Bryggor vid tävlingar i bänkpress/styrkelyft. 29:50 - Eftersnack "IPF" som omnämns i avsnittet står för "International Powerlifting Federation", och är det största, dopingtestade styrkelyftförbundet. Det är till det som Svenska Styrkelyftförbundet är anslutet. Denna podcast produceras av Styrkelabbet.