#20 - 10 minutters guidet fokustræning - Indtalt af Gitte K. Dybkjær, Potential Project
Bare 10 minutters daglig mental træning er nok til at mærke en forskel. Meditation øger vores mentale kapacitet og evne til at koncentrere os, reducerer niveauet af stress i både krop og sind, så vi i stedet oplever større ro og bedre kontakt med nuet.