Ufiltreret Fitness #35 - nutrition 101 med msc. human ernæring Viktor Forsmann

Uden mad dur helten ikke, og uden carbs dør crossfitteren... eller noget. Det har vi ihvertfald fået at vide, men algoritmen på Insta er ubesejret og myter, misinformation og generel vanvid florerer i bedste velgående på nettet og det er ikke til at finde hoved og hale i - fasting, IIFYM, carnivore diet, no carbs diet, colon-cleanse, green powder, liver-king og alt mellem himmel og jord prøver at fortælle os at det vi spiser enten er usundt eller forkert. Derhar har vi hevet Viktor ind i studiet for at give os et mere jordnært syn på kost og tilgangen vi skal bruge. Han tager os igennem hvilke trends vi skal ignorere, generelle gode råd til crossfitteren der gerne vil præstere fysisk, mængden af mad, carbs og protein vi skal spise og hvordan vi skal undgå at overkomplicere noget der burde være meget naturligt. Lyt med for et afslappet og håndgribeligt fagligt afsnit om kost. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.