Ep: 22 "Sådan slipper du af med bekymringer, og stresser dig sund" m. Carsten Juul

I dagens episode have jeg besøg af forfatteren bag bogen “Stress Dig Sund” Carsten Juul. Stress er IKKE farligt, og er ikke den folkesygdom som vi tror den er, det er i hvertfald hvad nyere undersøgelser viser. Stress er en naturlig respons i kroppen, som faktisk kan være mega gavnligt når mennesker er i pressede situationer. Metakognitiv terapi har undersøgt hvad der ligger til grund for at nogle mennesker får stress, og nogle andre ikke får stress i selv samme situationer. Den metakognitive model mener at kigge på årsagen til den egentlige stress som man finder i vores bekymringer fremfor vores situationer. Jeg kan varmt anbefale Carstens bog - Stress dig sundDen kan købes her: https://www.bog-ide.dk/produkt/2242364/carsten-juul-stress-dig-sund-paperback/2672303?gclid=CjwKCAiAuaKfBhBtEiwAht6H79jFmQ2bq5k_ecR10e-Zcc7VDZPwRW9FqzaunMMBvYqo9b0Gcg3YzhoCfqcQAvD_BwE&gclsrc=aw.dsVil du have hjælp af Carsten kan du også kontakte ham via hans hjemmesidehttps://heypeople.dk