VELOFIT Podcast Træningsmotivation
Podcast Træningsmotivation. Hvor er vi på 10-skalaen på nuværende tidspunkt? Værktøjer til at booste motivationen. - Velofit Gravel/Cross-runde (Opfordring til at sende os lokale gravelrunder/ruter) - Fysisk test - laktat, Critical Power, lokale test på runder og segmenter - Mål for året: Er målsætninger vigtige og hvordan kan de bedst bruges? - SMART-Model * Specifikt: Hvad vil du, hvorfor vil du * Målbart: hvornår har du nået målet * Ambitiøst: Det skal udfordre og presse dig * Realistisk: Fysisk, har du opbakning til det * Tidsbestemt: konkret, deadline, delmål - Effekten af nyt udstyr - Escapism - Hvad SKAL man have for at kunne træne udendørs? - Hvad bruger vi selv? 1000 tak for de mange positive tilbagemeldinger på de sidste afsnit af vores podcast. Send os gerne emner du ønsker vi tager op. /Mathias, Andreas og Thomas - Velofit