Interview mit Trainer und Coach Carsten Thies über Achtsamkeit und Stressmanagement – Folge 021

Wenn Stress zum Dauerzustand wird, kann das unserer seelischen und körperlichen Gesundheit ernsten Schaden zufügen. Mein heutiger Gast Carsten Thies weiß das aus eigener Erfahrung. Er hat viele Jahre mit Führungsverantwortung im Personalmanagement gearbeitet und erlitt 2016 einen Burnout. Heute ist Carsten selbständiger Trainer und Coach für Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Er berichtet im Interview sehr offen über den schmerzhaften, aber auch reinigenden Prozess der Genesung und zeigt Wege auf, dem eigenen Stress im Leben mit Achtsamkeit zu begegnen. In dieser Podcastfolge reden wir darüber: - Wie Achtsamkeit Dein Zeitmanagement positiv beeinflussen kann - Was eine „stille Stunde“ ist und wie Du sie als VA für Dich nutzen kannst - Wie Du in Deinen Alltag als virtuelle Assistentin Achtsamkeitsübungen integrieren kannst - Wie Du herausfinden kannst, welcher Stresstyp Du bist Shownotes: www.cotrain-thies.de https://www.youtube.com/watch?v=n_w7uUuAyU0&t=1s https://itunes.apple.com/de/podcast/zeit-fur-mich!/id1201278173?mt=2 https://www.dropbox.com/s/irs6yce0cknhtlx/Stresstyp%20-%20innere%20Antreiber%20mit%20Bildern.pdf?dl=0 Carstens Buchempfehlungen: Das kleine Buch vom achtsamen Leben - Dr. Patrizia Collard Mini-Meditationen - Ulrich Hoffmann Jetzt! - Eckhart Tolle Gespräche mit Gott - Neale Donald Walsch Die Hütte - William Paul Young Die vier Versprechen - Don Miguel Ruiz Das Buch der Freude - Dalai Lama und Desmond Tutu Stressfrei durch Meditationen - Maren Schneider Mögest du glücklich sein - Laura Malina Seiler Heirate dich selbst - Veit Lindau Die 12 Archetypen unserer Seele - Carol S. Pearson Entdecken sie Ihre Stärken jetzt! - Marcus Buckingham und Donald O. Clifton Ja, so kann man es sehen UND man kann es auch anders sehen - Phillip Kansa und Regina Rauh