Schlaf im Ausdauersport | Ep. 1
What's up at enduco - En podcast af enduco
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Ab heute wollen wir immer eine Woche nachgelagert zum vorherigen #ScienceFriday in unserem neuen Podcast Format noch einmal auf die Thematik eingehen und eure Fragen dazu beantworten! Den Anfang machen Tessa und André mit einem Intro zum Thema Schlaf und besprechen die Fragen, was Schlaf überhaupt ist, was mit Blick auf Regeneration während des Schlafs passiert und warum proteinreiche Ernährung abends sinnvoll sein kann.
