#20: Tuky ve stravě - Jejich důležitost, funkce a rozdělení, Omega 3 mastné kyseliny

V této epizodě se dozvíš všechno důležité o jedné ze základních makroživin, kterou jsou tuky. Probíraná témata: - Základní funkce tuků ve stravě - Mechanismus jejich trávení - Rozdělení na jednotlivé druhy a jejich zástupci v potravinách - Vývoj pohledu na nasycené tuky - Zaměření na důležitost Omega 3 - Kolik Omega 3 potřebujeme a z jakých zdrojů Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu! Instagram - @zahranicifitness Facebook - Za Hranicí Fitness Web Podcastu - Za Hranicí Fitness