#22: Cirkadiánní rytmus - Jak ovlivňuje celý ekosystém, funkce u lidí, návod na synchronizaci CR a kvalitní spánek

Pokud se chceš dozvědět všechno důležité o cirkadiánním rytmu, tahle epizoda je přesně pro tebe! V této epizodě se dozvíš: - Co je to cirkadiánní rytmus - Jak ovlivňuje rostliny, zvířata i lidi - Jakým způsobem funguje u lidí - Co všechno může CR ovlivňovat - Návod na správnou synchronizaci CR a kvalitní spánek Instagram - @zahranicifitness Facebook - Za Hranicí Fitness Web Podcastu - Za Hranicí Fitness