CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

144 Episoder

1. FLASHES 15 | Pulso medio vs bruto, entrenamiento en calor, DNF en UTMB

   Udgivet: 21.9.2024
2. FLASHES 14 | Respiración, primer umbral ventilatorio, durabilidad

   Udgivet: 15.9.2024
3. FLASHES 13 | Encuentros con perros, trabajo fuerza sí o no, carga de hidratos

   Udgivet: 8.9.2024
4. FLASHES 12 | Calistenia, geles sí o no en amateurs, deficiencia aeróbica

   Udgivet: 1.9.2024
5. FLASHES 11 | Análisis carrera 21K (960m+/-) en 2h03’. Bloques específicos Kilian

   Udgivet: 25.8.2024
6. FLASHES CXS 10 I Repetibilidad, Coca-Cola, escalada, la esencia del trail running

   Udgivet: 18.8.2024
7. FLASHES CXS 09 I Mis números: kilómetros, desnivel, intensidad. Y el 1500 de Ingebrigtsen...

   Udgivet: 11.8.2024
8. FLASHES CXS 08 I Distribución de la intensidad, periodización, test en subida, amor al arte.

   Udgivet: 4.8.2024
9. FLASHES CXS 07 I Sweetspot, bajadas, eructos, concentración, autoridad

   Udgivet: 28.7.2024
10. FLASHES CX2 06 I Estirar, pulso en reposo, epigenética, simplicidad

    Udgivet: 21.7.2024
11. FLASHES CXS 05 I Tirada larga, intensidad en fatiga, entrenamiento Kilian Jornet, motivación

    Udgivet: 14.7.2024
12. FLASHES CXS 04 I Coros, fijar zonas, Runalyze, juego mental

    Udgivet: 7.7.2024
13. FLASHES CXS 03 I Tapering, core, azúcar, durabilidad

    Udgivet: 30.6.2024
14. FLASHES CXS 02 I Trabajo de fuerza, pruebas de esfuerzo, reviews de zapatillas

    Udgivet: 23.6.2024
15. Episodio 44 (REPOSICIÓN). Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla.

    Udgivet: 19.6.2024
16. FLASHES CXS 01 I Zapatillas, longevidad, verticalidad, calambres

    Udgivet: 16.6.2024
17. Episodio 32 (REPOSICIÓN). Trailrunning en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos?

    Udgivet: 12.6.2024
18. Episodio 96. Liderar o perseguir. ¿Qué es más duro psicológicamente?

    Udgivet: 5.6.2024
19. Episodio 95. No te calientes: el pacing “reservón” siempre gana

    Udgivet: 29.5.2024
20. Episodio 94. Zegama-Aizkorri 2024. ¿Quiénes, qué, en qué segmento?

    Udgivet: 22.5.2024