CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
En podcast af HectorGarciaRodicio - Søndage
122 Episoder
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E91. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt1: Teoría vs realidad
Udgivet: 1.5.2024 -
Episodio 90. Guía completa sobre hidratación. Mililitros, carbohidratos, sodio.
Udgivet: 24.4.2024 -
Episodio 89. Steve House, Kilian Jornet, trail running y genética: descubriendo al “hombre montaña”
Udgivet: 17.4.2024 -
Ep 88. Perfil “subir-y-bajar” vs “rompepiernas”. Entiende tu “reserva anaeróbica”
Udgivet: 10.4.2024 -
CRÓNICAS TRAIL. Trail Riotuerto (15K +/-800m). Cinco reflexiones
Udgivet: 3.4.2024 -
Episodio 87. Variedad versus continuidad. ¿Cómo conciliar ambos principios?
Udgivet: 27.3.2024 -
Episodio 86. ¿Cómo preparar media, larga y muy larga distancia? Tips and tricks de @trailparati
Udgivet: 20.3.2024 -
Episodio 85. Dieta low-carb, dieta high-carb. ¿Qué pros y contras tienen en mi rendimiento y mi salud?
Udgivet: 13.3.2024 -
Episodio 84. Ser "diésel", ser "gasolina". ¿Cómo saber mi perfil y cómo entrenar en base a él?
Udgivet: 6.3.2024 -
Episodio 83. Principio de especificidad. Entrenar la distancia, el perfil y las condiciones de carrera
Udgivet: 28.2.2024 -
Episodio 82. Masajes, pistolas, foam rollers. ¿Recuperadores o placebos?
Udgivet: 21.2.2024 -
Episodio 81. Trabajo de series. ¿Qué es, por qué hacerlo y cómo hacerlo?
Udgivet: 14.2.2024 -
CRÓNICAS TRAIL. Epic Trail Villa de Cartes 2024 (27K D+/-1600m)
Udgivet: 7.2.2024 -
Episodio 80. Material obligatorio. ¿Qué cosas, por qué y cómo comprarlas/ usarlas?
Udgivet: 31.1.2024 -
Episodio 79. Paul Laursen vs Kilian Jornet. El arte y la ciencia del entrenamiento endurance
Udgivet: 24.1.2024 -
Episodio 78. Carbos, prote, grasas, suplementos. Todas las preguntas y respuestas sobre nutrición
Udgivet: 17.1.2024 -
Episodio 77. Zonas de entrenamiento. ¿Cómo fijarlas, cómo utilizarlas y cómo monitorizarlas?
Udgivet: 10.1.2024 -
Episodio 76. Trail running para ti. Entrenamiento según Paul Irigoien, fisio y coach
Udgivet: 3.1.2024 -
Episodio 75. ¿No tienes tiempo para entrenar? Ocho trucos para ser más eficiente
Udgivet: 27.12.2023 -
Episodio 74. Stephen Seiler vs Kilian Jornet. ¿Qué dicen la ciencia y la experiencia sobre entrenamiento?
Udgivet: 20.12.2023
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
