El lunes empiezo

24 Episoder

1. 24- Ejercicio físico y conducta alimentaria

   Udgivet: 20.1.2025
2. Cap. 23: neurociencia y conducta alimentaria

   Udgivet: 13.1.2025
3. Cap. 22: Culpa, miedo y vergüenza en la alimentación

   Udgivet: 9.12.2024
4. Capítulo 21: Comer emocional

   Udgivet: 18.3.2024
5. Capítulo 20: gordofobia y conducta alimentaria

   Udgivet: 4.3.2024
6. Capítulo 19: Mindful Eating. Comer con consciencia

   Udgivet: 26.2.2024
7. Capítulo 18: Cómo mejorar tu relación con el ejercicio físico

   Udgivet: 12.2.2024
8. Capítulo 17: Seguir pautas de alimentación en patologías sin obsesión ni control

   Udgivet: 5.2.2024
9. Capítulo 16: Especial navidad y conducta alimentaria

   Udgivet: 21.12.2023
10. Capitulo 15: La mentalidad Black friday. Urgencia y escasez en la conducta alimentaria

    Udgivet: 23.11.2023
11. Cap. 14: Cómo mejorar la relación con la comida

    Udgivet: 15.11.2023
12. Cap. 13: Estrés y ansiedad en la alimentación

    Udgivet: 23.10.2023
13. Cap 12: Presión estética y estándares de belleza en la alimentación

    Udgivet: 9.10.2023
14. Cap. 11 Cheat meal, comidas trampa y otras triquiñuelas

    Udgivet: 2.10.2023
15. Cap. 10: transforma los buenos propósitos de septiembre en buenos (de verdad)

    Udgivet: 25.9.2023
16. Cap.9: Permiso incondicional y libertad alimentaria

    Udgivet: 18.9.2023
17. Cap. 8: Hábitos saludables en verano

    Udgivet: 31.7.2023
18. Cap. 7: Pérdida de peso y conducta alimentaria

    Udgivet: 26.6.2023
19. Cap. 6: Fuerza de voluntad y cambio de hábitos

    Udgivet: 19.6.2023
20. Cap. 5: Alimentación intuitiva

    Udgivet: 12.6.2023