Faktuel Fitness
En podcast af Jonas Germann
30 Episoder
-
Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding
Udgivet: 28.3.2024 -
Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed
Udgivet: 13.3.2024 -
#8 Optimal kost for muskelvækst
Udgivet: 15.2.2024 -
Er energidrikke usunde? Kan man blive muskuløs med basisøvelser?
Udgivet: 7.2.2024 -
Faste | Sundhed, vægttab & muskelvækst
Udgivet: 31.1.2024 -
Hvilke kosttilskud tager jeg & skovalg til træning og løb
Udgivet: 10.1.2024 -
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
Udgivet: 2.1.2024 -
Kreatin, specifik træning & intensitet ved løb
Udgivet: 27.12.2023 -
Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning
Udgivet: 18.12.2023 -
Introduktion, proteinoptag, Isbade & frugt
Udgivet: 12.12.2023
Evidensbaseret information om kost, træning og alt derimellem, formidlet på en letforståelig måde, hvor alle kan være med. Videnskab og forskning omsat til konkrete råd og anbefalinger, som du kan bruge med det samme.
