First This
En podcast af Kathryn Nicolai - Mandage
Mandage
Kategorier:
153 Episoder
-
Self-Compassion (Encore)
Udgivet: 24.3.2025 -
How Observing Helps (Encore)
Udgivet: 17.3.2025 -
Joy? In This Economy?
Udgivet: 10.3.2025 -
The Radio Dial & The Pencil's Edge
Udgivet: 3.3.2025 -
Breathe With Me
Udgivet: 24.2.2025 -
Minding Your Business
Udgivet: 17.2.2025 -
Action Absorbs Anxiety
Udgivet: 10.2.2025 -
Two-Part Process
Udgivet: 3.2.2025 -
20 Minute Practice
Udgivet: 27.1.2025 -
15 Minute Practice
Udgivet: 20.1.2025 -
10 Minute Practice
Udgivet: 13.1.2025 -
5 Minute Practice
Udgivet: 6.1.2025 -
Hmmm... And I Mean That Literally
Udgivet: 30.12.2024 -
Reboot
Udgivet: 23.12.2024 -
Too Many Thoughts
Udgivet: 16.12.2024 -
Watchwords
Udgivet: 9.12.2024 -
For When You Just Can't
Udgivet: 2.12.2024 -
Freshly Sharpened Pencil
Udgivet: 25.11.2024 -
Don't Be a (Knee) Jerk
Udgivet: 18.11.2024 -
Put It Away
Udgivet: 11.11.2024
First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice. First this, then that.
