Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
En podcast af MIMI LAWRENCE FITNESS - Tirsdage
254 Episoder
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Episode 255: Abnehmen in den Wechseljahren | Menopause: So wirst du ohne Training und Workouts dein Körperfett los- wissenschaftlich belegt
Udgivet: 22.7.2025 -
Episode 254: Welche 5 einfachen Fitnessübungen wir wirklich brauchen
Udgivet: 15.7.2025 -
Episode 253: Perimenopause & Hormone: Wie sie helfen – und wann sie schaden
Udgivet: 8.7.2025 -
ML 252: Wie deine Gelenke beweglich und fit bleiben
Udgivet: 1.7.2025 -
ML 251 : Diese 7 Fitness-Mythen machen dich dicker statt fitter (Ü40!)
Udgivet: 24.6.2025 -
ML 250: Nahrungsergänzung ab 40 im Check: Was Vitamine & Kapseln wirklich bringen
Udgivet: 17.6.2025 -
ML 249: Bauchfett in den Wechseljahren? Die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die wirklich hilft!
Udgivet: 10.6.2025 -
ML 248: Der Stoffwechsel-Schock: So sabotierst du dich jeden Tag – ohne es zu wissen
Udgivet: 3.6.2025 -
ML 247: IN 10 TAGEN ZUR GESÜNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?
Udgivet: 27.5.2025 -
ML 246: Fettabbau & Muskelaufbau ab 40: Diese Supplements helfen wirklich!
Udgivet: 20.5.2025 -
WECHSELJAHRE VERSTEHEN: Wie du Bauchfett, Schlafprobleme & Hitzewallungen in den Griff bekommst
Udgivet: 13.5.2025 -
ML 244: Rückenschmerzen verstehen: So wirst du Hexenschuss, ISG-Schmerzen & Bandscheibenprobleme los
Udgivet: 6.5.2025 -
ML 243: Flacher Bauch, straffe Arme – ganz ohne stundenlanges Training!
Udgivet: 29.4.2025 -
ML 242: Schwindel, taube Hände & Hungerattacken – Warnzeichen in den Wechseljahren- mit Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz
Udgivet: 22.4.2025 -
Warum du ab 40 anders trainieren – und essen – musst, wenn du deinen Körper wirklich zurückhaben willst
Udgivet: 15.4.2025 -
In 30 Tagen schlanker: So verlierst du Bauchfett ab 40
Udgivet: 8.4.2025 -
Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke?
Udgivet: 1.4.2025 -
ML 238: Ganz einfach fit werden: dein Puls verrät wie!
Udgivet: 25.3.2025 -
ML 237: Die Wechseljahre - Spannende neue Erkenntnisse
Udgivet: 18.3.2025 -
ML 236: FETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben
Udgivet: 11.3.2025
Der Podcast FITNESS UND GESUNDHEIT von der Platz 1 SPIEGEL BESTELLER AUTORIN: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! Neustart WechseljahreDu willst deinen Körper verändern – gesünder leben, fitter werden, Schmerzen loswerden und Bauchfett verlieren? Dann ist dieser Podcast dein perfekter Begleiter ab 40.In „Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence“ erfährst du Woche für Woche, wie du:Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst – ganz ohne DiätstressDen Stoffwechsel aktivierst – auch wenn du hormonell im Minus läufstGefährliches Bauchfett loswirst- ohne stundenlanges Cardio Training Die häufigsten Fehler beim Abnehmen vermeidestRückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias & Gelenkprobleme gezielt in den Griff bekommstMentale Stärke aufbaust, Stress reduzierst und deinen Fokus zurückgewinnstIn den Wechseljahren (oder davor & danach) wieder mehr Energie spürstund wie du das alles in deinen Alltag integrierst – auch mit wenig ZeitDein Gehirn fit und gesund hälst- um Demenz, Parkinson, Alzheimer, Brain Fog, MS so gut wie möglich vorzubeugen.Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab 40 stellen.Die PlATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER Autorin, Fitnessexpertin, Personaltrainer und Coach Mimi Lawrence erklärt fundiert, motivierend und mit einem Augenzwinkern, wie du deine Gesundheit und Fitness selber in die Hand nimmst – und wirklich etwas veränderst.🎧 Jede Woche neu – immer dienstags. Jetzt abonnieren und mach dich bereit für dein fittestes, gesündestes Ich. WENN NICHT JETZT, WANN DANN?!
