achtsam.stressfrei - Information, Inspiration & Meditation

36 Episoder

1. #19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung

   Udgivet: 31.8.2023
2. #18 Nur Geduld …

   Udgivet: 4.5.2023
3. #17 Mit Anfängergeist gegen Stress

   Udgivet: 27.4.2023
4. #16 Geführte Meditation „Atem Fokus“ (10 Min)

   Udgivet: 6.4.2023
5. #15 Wie Nicht-bewerten gegen Stress hilft

   Udgivet: 30.3.2023
6. #14 Wie du Stresskompetenz aufbaust

   Udgivet: 6.3.2023
7. #13 Wobei hilft die Stressampel?

   Udgivet: 5.3.2023
8. #12 Wie reagieren wir auf Stress?

   Udgivet: 4.3.2023
9. #11 Innere Antreiber erkennen und ändern

   Udgivet: 3.3.2023
10. #10 Stressauslöser erkennen

    Udgivet: 2.3.2023
11. #9 Visualisierung „Spaziergang am Meer“

    Udgivet: 1.3.2023
12. #8 Wie funktioniert Visualisierung?

    Udgivet: 28.2.2023
13. #7 Anleitung Gehmeditation

    Udgivet: 27.2.2023
14. #6 Atemmeditation „Quadrat-Atmung“

    Udgivet: 26.2.2023
15. #5 Was ist Meditation?

    Udgivet: 25.2.2023
16. #4 Was ist Resilienz?

    Udgivet: 24.2.2023
17. #3 Was ist Achtsamkeit?

    Udgivet: 23.2.2023
18. #2 Was sind Anzeichen für Burnout?

    Udgivet: 22.2.2023
19. #1 Was bedeutet Stressmanagement?

    Udgivet: 22.2.2023
20. Was bedeutet Stressmanagement?

    Udgivet: 21.2.2023