Hele deg

34 Episoder

1. Fra stiv og øm til en smidig nakke: Slik tar du grep om stressnakken

   Udgivet: 6.7.2023
2. Skap tid til deg selv: Slik får du fylt opp energikontoen og tar vare på deg selv!

   Udgivet: 29.6.2023
3. Fra tvil og stagnasjon, til selvtillit og resultater

   Udgivet: 22.6.2023
4. Fra lekkasjer til en sterk bekkenbunn: Finn motivasjonen til å trene opp bekkenet!

   Udgivet: 15.6.2023
5. Tiden etter svangerskapet: Få tilbake en sterk, velfungerende mage!

   Udgivet: 8.6.2023
6. Lekkasjer, smerter og lite motivasjon: Her starter du for å trene deg tett, sterk og smertefri!

   Udgivet: 1.6.2023
7. Fra utrent til sterk kropp: Slik implementerer du treningen inn i hverdagen!

   Udgivet: 25.5.2023
8. Fra stiv til funksjonell rygg: Få tilbake fleksibiliteten du en gang hadde

   Udgivet: 18.5.2023
9. Fra en stressfull hverdag til et liv i harmoni: Hvordan stress påvirker deg og din kropp.

   Udgivet: 11.5.2023
10. Fra slapp til sterk mage: Hvordan kroppens svake vegger påvirker resten av kroppen

    Udgivet: 4.5.2023
11. Fra smerter til styrke: Hvordan livsstil påvirker kroppsholdningen vår

    Udgivet: 27.4.2023
12. Fra barndomstraumer til klinisk erfaring: en åpenhjertig samtale om bekkensmerter

    Udgivet: 21.4.2023
13. Glemt og forlatt: Hvordan gjenfinne seg selv

    Udgivet: 20.4.2023
14. Hele deg

    Udgivet: 19.4.2023