KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
En podcast af Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
491 Episoder
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Courir quand on n’a pas le temps avec un quotidien chargé (Ep 310)
Udgivet: 12.2.2025 -
25 (bonnes) raisons de courir sous la pluie — Le Conseil 102
Udgivet: 8.2.2025 -
Allure marathon : 4 méthodes testées pour la définir pendant mes prépa
Udgivet: 5.2.2025 -
Gérer la baisse de motivation en running — Le Conseil 101
Udgivet: 1.2.2025 -
Mes 7 grands principes pour débuter et progresser en course à pied + ma philosophie de coureur (Ep 306)
Udgivet: 29.1.2025 -
Un coach dans ta tête pour surmonter les moments difficiles en course — Crois en Toi ! #9
Udgivet: 25.1.2025 -
Running et bonheur : redécouvrir le plaisir de courir (Ep 304)
Udgivet: 22.1.2025 -
Diarrhée du coureur : comment l’éviter sans médicament — Le Conseil 100
Udgivet: 18.1.2025 -
Papa coureur : comment je m’organise et m’entraîne (Ep 302)
Udgivet: 15.1.2025 -
Mental : Ne minimisez pas vos réussites — Crois en Toi ! #8
Udgivet: 11.1.2025 -
Mon plan pour faire de 2025 une année extra-ordinaire (Ep 300)
Udgivet: 8.1.2025 -
Ce que je vous souhaite pour 2025 (Ep 299)
Udgivet: 2.1.2025 -
Mes 3 échecs de l’année (Ep 298)
Udgivet: 25.12.2024 -
La peur et le doute avant une course ou un défi ne sont pas irrémédiables — Crois en toi ! #7
Udgivet: 21.12.2024 -
Progresser en compétition et en course à pied avec Fabrice Kuhn (Ep 296)
Udgivet: 18.12.2024 -
Courir pendant les fêtes : comment gérer l’entraînement pendant les fêtes de Noël et Nouvel An — Le Conseil 99
Udgivet: 14.12.2024 -
Se défatiguer : bouger pour retrouver de l’énergie avec Guillaume Millet (Ep 294)
Udgivet: 11.12.2024 -
Le courage d'abord, la confiance ensuite — Crois en toi ! #6
Udgivet: 7.12.2024 -
Micro-aventure : se créer des souvenirs extraordinaires près de chez soi avec Paul @_easyadventures_
Udgivet: 4.12.2024 -
Est-ce normal de préférer l’entraînement aux courses ?
Udgivet: 30.11.2024
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
