KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
En podcast af Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
491 Episoder
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Comment analyser différemment ses performances pour ne pas tuer sa motivation
Udgivet: 21.9.2022 -
Prédicteurs de course : nos montres nous voient-elles plus rapides que nous le sommes vraiment ? #LeConseil 17
Udgivet: 17.9.2022 -
Hypnose et mental avec Jonathan Bel Legroux
Udgivet: 14.9.2022 -
Faut-il obligatoirement enchaîner 5km, 10km et semi avant le marathon ? — Le Conseil #16
Udgivet: 10.9.2022 -
24 heures : point à mi-préparation et réponses à vos questions
Udgivet: 7.9.2022 -
Comment ne pas passer des heures à programmer des entraînements sur sa montre ? — #LeConseil 15
Udgivet: 3.9.2022 -
Nicolas de Let’s Trail Podcast : celui qui fait parler les traileurs et traileuses
Udgivet: 31.8.2022 -
Quels sont les dangers de la sédentarité ? Avec François Carré (Redif Sport et nutrition) #LeConseil 14
Udgivet: 27.8.2022 -
Bruno Heubi : ses conseils pour réussir mon 24 heures
Udgivet: 24.8.2022 -
Endurance fondamentale : mon astuce pour la déterminer — #LeConseil 13
Udgivet: 20.8.2022 -
Julien : celui qui a traversé les Pyrénées pieds nus
Udgivet: 17.8.2022 -
Reprendre après une pause ou un long arrêt — #LeConseil 12
Udgivet: 13.8.2022 -
Pauline : Les belles foulées d’une entrep’runneuse
Udgivet: 10.8.2022 -
Comment gérer les courbatures — #LeConseil 11
Udgivet: 6.8.2022 -
Medhi : de son canapé à organisateur de course
Udgivet: 3.8.2022 -
Courir toujours lentement est-il problématique ? — #LeConseil 10
Udgivet: 30.7.2022 -
Courir tous les jours : le bilan de la première année (FAQ)
Udgivet: 27.7.2022 -
Garder la forme et la ligne cet été sans se prendre la tête — #LeConseil 9
Udgivet: 23.7.2022 -
Motivation : comment ne pas la perdre et la renforcer
Udgivet: 20.7.2022 -
Eviter les ongles noirs en course à pied — #LeConseil 8
Udgivet: 16.7.2022
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
