100 Episoder

  1. 100. Aprende a cuidar tu abdomen en el embarazo

    Udgivet: 13.9.2024
  2. 99. Si estás embarazada entrena la fuerza por esto y de está manera

    Udgivet: 12.7.2024
  3. 98. ¿Portear o no hacerlo? ¿Y por qué?

    Udgivet: 5.7.2024
  4. 97. Somos mujeres y no conocemos nuestro cuerpo

    Udgivet: 28.6.2024
  5. 96. Cómo llevar un embarazo maravilloso

    Udgivet: 21.6.2024
  6. 95. Estamos desconectadas de nuestro cuerpo

    Udgivet: 14.6.2024
  7. 94. Cómo tener conciliación familiar

    Udgivet: 27.5.2024
  8. 93. Si eres mujer y no sabes esto,tienes un problema

    Udgivet: 20.5.2024
  9. 92. La realidad de la maternidad

    Udgivet: 13.5.2024
  10. 91. Entrenar al final de tu embarazo es peligroso

    Udgivet: 6.5.2024
  11. 90. Lactancia, sacar y conservar la leche y más

    Udgivet: 29.4.2024
  12. 89. ¿Por que portear o no hacerlo y cómo?

    Udgivet: 22.4.2024
  13. 88. Calidad de vida durante tu embarazo

    Udgivet: 15.4.2024
  14. 87. Soportar la intensidad del parto tras llevar un buen embarazo, así.

    Udgivet: 8.4.2024
  15. 86.¿Se pueden hacer abdominales en el embarazo?

    Udgivet: 1.4.2024
  16. 85.NO, caminar no es suficiente en el emabarazo

    Udgivet: 25.3.2024
  17. 84. ¿Es segura una alimentación vegana en el embarazo?

    Udgivet: 18.3.2024
  18. 83.Lo que necesitas para tener una mejor recuperación tras el parto

    Udgivet: 11.3.2024
  19. 82. ¿Es seguro en el embarazo?

    Udgivet: 4.3.2024
  20. 81.Un embarazo activo, sin dolores y con mi calidad de vida

    Udgivet: 26.2.2024

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Si quieres tener la mejor calidad de vida durante tu embarazo y tras el parto, entrenar y cuidarte de forma correcta y segura, escribimos para que podamos hablar, conocer tu caso y ver si podemos ayudarte con ello https://cutt.ly/Fw0lDPhA También puedes ampliar la información con esta clase donde te explico qué le pasa a tu cuerpo durante el embarazo, cómo y porque tiene que ser tu entrenamiento de esta manera https://masempoderadas.mykajabi.com/embarazo-oever Ó si ya has sido mamá y quieres recuperar tu cuerpo, en esta clase te explico como puedes hacerlo de forma segura: https://masempoderadas.mykajabi.com/landing-evergreen-clase-post-parto-org Y por supuesto síguenos en instagram para ver nuestro contenido diario y no dejar de aprender de esta etapa de maternidad https://www.instagram.com/masempoderadas/

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