Paliwo z Roślin
En podcast af Sylwia Maksym
143 Episoder
-
#63 jak czerpać paliwo jadąc na rezerwie
Udgivet: 30.12.2021 -
#62 Jak dobrze spędzić święta i nie martwić się jedzeniem
Udgivet: 23.12.2021 -
#61 żywienie podczas kontuzji Sylwia Maksym
Udgivet: 30.9.2021 -
#60 Niezbędna dla zdrowia suplementacja witaminy D3
Udgivet: 23.9.2021 -
#59 Skuteczne nawodnienie najważniejszym czynnikiem regeneracji sportowca Sylwia
Udgivet: 16.9.2021 -
#58 Uphill Race Śnieżka 2021 i rowerowe wyzwania | Radek Krzesa Nie Hamuj
Udgivet: 9.9.2021 -
#57 Kobieta w sporcie: Zosia Buszewska - piłka nożna
Udgivet: 9.7.2021 -
#56 Dieta vs. suplementacja - Nowoczesne zasady suplementacji w sporcie | gość: Bartłomiej Pomorski
Udgivet: 1.7.2021 -
#55 Kobieta w sporcie: Anna Szymańska - kobieca piłka nożna w Polsce
Udgivet: 24.6.2021 -
#54 O kurczę! To smakuje jak qurczak! Roślinny Qurczak | gość: Iga Czubak
Udgivet: 17.6.2021 -
#53 Nie Hamuj! | gość: Radek Krzesa
Udgivet: 3.6.2021 -
#52 Kobieta w sporcie: Małgorzata Mesjasz - piłka nożna
Udgivet: 20.5.2021 -
#51 Kobieta w sporcie: Aleksandra Rompa - piłka nożna
Udgivet: 13.5.2021 -
#50 Kobieta w sporcie: Anna Mąka - Biathlon
Udgivet: 6.5.2021 -
#49 Kobieta w sporcie: Weronika Zawistowska - piłka nożna
Udgivet: 28.4.2021 -
#48 Kobieta w sporcie: Anna Sadowska - kolarstwo górskie
Udgivet: 21.4.2021 -
#47 Kobieta w sporcie: Emilia Zdunek - piłka nożna
Udgivet: 14.4.2021 -
#46 Kobieta w sporcie: Kinga Szemik - piłka nożna
Udgivet: 7.4.2021 -
#45 Kobieta w sporcie: Iza Dudek - kolarstwo MTB XC
Udgivet: 31.3.2021 -
#44 Kobieta w sporcie: Urszula Łoś - kolarstwo torowe
Udgivet: 24.3.2021
Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. We współpracy z zawodniczkami i zawodnikami, jako nadrzędny cel stawiam regenerację przez dobre żywienie, które pomaga w osiągnięciu sportowych założeń.
Od 2016 roku współpracuję indywidualnie z zawodniczkami i zawodnikami sportów wytrzymałościowych - głównie kolarstwa górskiego i szosowego, biegów ultra i triathlonu, a także sportów mieszanych - głównie piłki nożnej. W latach 2020-2024 obejmowałam funkcję dietetyczki sportowej Reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej.
Sama również jestem sportowczynią. Startuję w amatorskich wyścigach MTB i co roku podwyższam swoją sportową poprzeczkę. W lipcu 2022 roku ukończyłam siedmiodniowy wyścig Bike TransAlp.
Prywatnie jestem miłośniczką drożdżówek z makiem i fig. Pałam wielką miłością do mojego roweru i kulinarnych eksperymentów. Uwielbiam dobrą kawę i kulturę hiszpańską.
Dlaczego Paliwo z Roślin? 🥑🫑🥝🥭🫐
Paliwo to niezbędna energia do działa, nie tylko w sporcie.
Rośliny, czyli warzywa, owoce, zboża i strączki, to szeroka grupa węglowodanów, które stanowią główne źródło energii dla osób aktywnych. Bez nich daleko nie dobiegniesz, ani nie zajedziesz 💚
W podcaście Paliwo z Roślin znajdziesz rady dotyczące aktywności fizycznej o charakterze wytrzymałościowym, zdrowej diety, suplementacji, a także troski o środowisko i planetę. Do podcastu zapraszam również gości. Są nimi osoby pracujące w sporcie i dla sportu. Specjaliści branży medycznej i paramedycznej. Twórcy produktów roślinnych, którzy wspierają ideę zero waste i komfort życiowy, polegający na trosce o samego siebie i zdrowie głowy.
Z uśmiechem zapraszam Cię do wspólnego tankowania Paliwa z Roślin.
Tworzę również podcast Kobieta w Sporcie. To podcast o kobietach i dla kobiet. Znajdziesz w nim rozmowy o kobiecym sporcie, inspirujące historie zawodniczek, a także kobiet, które stawiają czoła stereotypom i pokazują, że sport nie dzieli się na damski i męski. Sport to zawodów i pasja, która nie powinnam dzielić, a łączyć. Właśnie to staram się uzyskać moją twórczością. Dołącz do mnie.
