72 Episoder

  1. #072 Verhalten einfach ändern - 3 Strategien

    Udgivet: 29.5.2022
  2. #071 Trockener Workaholic - so bin ich trocken geworden

    Udgivet: 25.5.2022
  3. #070 Warum wir zu viel arbeiten

    Udgivet: 23.5.2022
  4. #069 Fokus-Boost Innere Körperuhr

    Udgivet: 15.4.2022
  5. #068 Im Hotel optimal schlafen und erholen

    Udgivet: 1.4.2022
  6. #067 Stress strategisch nutzen

    Udgivet: 1.4.2022
  7. #066 Abschalten in Krisenzeiten

    Udgivet: 23.3.2022
  8. #065 (Tief-)Schlaf messen

    Udgivet: 23.3.2022
  9. #064 Schneller abschalten mit respiratorischer Sinusarrhythmie

    Udgivet: 23.3.2022
  10. #063 Social Jetlag vermeiden

    Udgivet: 23.3.2022
  11. #062 Erholen wie die DFB-Profis - mit Nicklas Dietrich (2/2)

    Udgivet: 23.3.2022
  12. #061 Erholen wie die DFB-Profis - mit Nicklas Dietrich (1/2)

    Udgivet: 23.3.2022
  13. #060 Mehr Zeit haben - mit Prof. Lothar Seiwert (2/2)

    Udgivet: 23.3.2022
  14. #059 Mehr Zeit haben - mit Prof. Lothar Seiwert (1/2)

    Udgivet: 23.3.2022
  15. #058 Weniger Kopfschmerzen & mehr Energie im Home Office

    Udgivet: 23.3.2022
  16. #057 Körper strategisch stärken

    Udgivet: 23.3.2022
  17. #056 Koffein strategisch konsumieren

    Udgivet: 23.3.2022
  18. #055 Schlechte Gewohnheiten brechen – mit Neurowissenschaft

    Udgivet: 23.3.2022
  19. #054 Mikro-Breaks im stressigen Alltag

    Udgivet: 23.3.2022
  20. #053 KEINE Neujahresvorsätze in 2022

    Udgivet: 23.3.2022

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In diesem Podcast besprechen wir jede Woche die effektivsten Strategien und Tools, wie wir durch Strategische Erholung unser Energielevel, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig steigern können. Spannende Interviews mit Unternehmern, CEOs, Investoren und Experten, Ausschnitte aus meinen LIVE Video-Shows sowie aktuelle Gedanken, die ich für dieses Audio-Erlebnis aufnehme!

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