Performance Recovery Show

72 Episoder

1. #032 What Is Heart Rate Variabilty

   Udgivet: 29.1.2021
2. #031 How to Use Neuroscience to Create Sustainable Habits With Friederike Fabritius

   Udgivet: 29.1.2021
3. #030 Performance Nutrition With Holger Stromberg

   Udgivet: 29.1.2021
4. #028 McKinsey Partner Tobias Silberzahn on Performance Recovery in Consulting

   Udgivet: 28.10.2020
5. #029 How To Measure Recovery with Dr. Lutz Graumann

   Udgivet: 27.10.2020
6. #027 Stop Feeling Guilty For Relaxing

   Udgivet: 17.6.2020
7. #026 How To Relax FAST With Box Breathing

   Udgivet: 6.5.2020
8. #025 How To Fight Zoom Exhaustion

   Udgivet: 29.4.2020
9. #024 Drink Alcohol as Early as Possible - Here's WHY

   Udgivet: 22.4.2020
10. #023 How To Avoid Getting Sick

    Udgivet: 18.4.2020
11. #022 How To Create a Habit (with Neuroscience)

    Udgivet: 15.4.2020
12. #021 Is Your Bedroom DEEP Sleep Ready?

    Udgivet: 11.4.2020
13. #020 Late Exercise Your Destroys Deep Sleep - Here’s Why

    Udgivet: 8.4.2020
14. #019 What is Strategic Recovery

    Udgivet: 4.4.2020
15. #018 THE Most Valuable Habit

    Udgivet: 1.4.2020
16. #017 How To Stay Positive in Times of Covid-19

    Udgivet: 29.3.2020
17. #016 How To Start Strategic Recovery

    Udgivet: 25.3.2020
18. #015 Deep Sleep Roadblock - Low Tryptophan

    Udgivet: 21.3.2020
19. #014 Micro Mindfulness Break [2-Min. Tutorial]

    Udgivet: 18.3.2020
20. #013 Don't Let Alcohol Destroy Your Deep Sleep - Here's How

    Udgivet: 14.3.2020