Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

86 Episoder

1. Vorsicht Ernährungsfallen! Wie ungesund Zucker und Co für Läuferinnen und Läufer sind

   Udgivet: 14.3.2022
2. Proteine, Eisen, Vitamin C - welche Nahrungsergänzungsmittel man wirklich braucht

   Udgivet: 7.3.2022
3. Abnehmen durch Laufen - so funktioniert das Training auch bei Übergewicht

   Udgivet: 28.2.2022
4. Der perfekte Laufschuh - die neusten Trends und Modelle

   Udgivet: 21.2.2022
5. Laufen macht schlau. So wirkt Ausdauersport auf das Gehirn

   Udgivet: 14.2.2022
6. Plantarfasziitis und Co.: So beugen Sie Laufverletzungen vor

   Udgivet: 7.2.2022
7. Corona und Sport: So gefährlich ist das Virus für Läuferinnen und Läufer

   Udgivet: 31.1.2022
8. Morgens oder abends: Wann ist die beste Zeit zum Laufen?

   Udgivet: 24.1.2022
9. Running Streak: Was in dran an dem Lauftrend - und wie gesund ist er überhaupt?

   Udgivet: 17.1.2022
10. Das Mikrobiom - wie es uns fit und leistungsfähig hält

    Udgivet: 10.1.2022
11. Richtige Ernährung: Das Bauchfett muss weg - ganz ohne Diät

    Udgivet: 3.1.2022
12. Schnee und Eis: So laufen Sie gesund und sicher durch den Winter

    Udgivet: 27.12.2021
13. Freiheit für die Füße - warum Einlagen oft schaden

    Udgivet: 20.12.2021
14. Gegen Corona – so stärkt Laufen das Immunsystem

    Udgivet: 13.12.2021
15. Sie hassen Laufen? Mit diesen Tipps wird es Ihnen Spaß machen

    Udgivet: 6.12.2021
16. Die ersten 10 Kilometer, Halbmarathon - so erreichen Sie Ihr Laufziel

    Udgivet: 1.11.2021
17. So rennen Sie schneller - die beste Ernährung vor, während und nach dem Laufen

    Udgivet: 25.10.2021
18. Innere Ruhe - wie Achtsamkeit beim Laufen helfen kann

    Udgivet: 18.10.2021
19. Trailrunning - so gesund ist der Lauf durch die Natur

    Udgivet: 11.10.2021
20. Im Takt - wie das Herz am besten vom Laufen profitiert

    Udgivet: 4.10.2021