Styrkelabbet

376 Episoder

1. Avsnitt 258: Bygger du muskler snabbare om du blir stark först?

   Udgivet: 9.12.2020
2. Avsnitt 257: Tricepsterror! Så tränar du en av överkroppens största muskler

   Udgivet: 2.12.2020
3. Bonus: En idrottare dör två gånger – Sara Back om identitetskrisen efter tävlingskarriären

   Udgivet: 30.11.2020
4. Avsnitt 256: Karanträning!

   Udgivet: 25.11.2020
5. Bonus: Så överlever du zombieapokalypsen – intervju med zombieexperten Herman Geijer!

   Udgivet: 23.11.2020
6. Avsnitt 255: Vilka övningar behövs för att bygga en stark och grov rygg?

   Udgivet: 18.11.2020
7. Bonus: Nadim Ghazale om fysiska och psykiska utmaningar som polis

   Udgivet: 16.11.2020
8. Avsnitt 254: Vilka övningar behöver du träna för optimal bröstutveckling?

   Udgivet: 11.11.2020
9. Avsnitt 253: Ska du försöka träna bort asymmetrier? Finns det vettig optinoja? Nya lyssnarfrågor!

   Udgivet: 4.11.2020
10. Avsnitt 252: Är protein verkligen så mättande som det påstås?

    Udgivet: 28.10.2020
11. Avsnitt 251: Så bygger du häftiga hamstrings

    Udgivet: 20.10.2020
12. Avsnitt 250: Behöver du periodisera din träning för att fortsätta bli starkare?

    Udgivet: 13.10.2020
13. Avsnitt 249: Vilka övningar behöver du träna för optimal axelutveckling?

    Udgivet: 6.10.2020
14. Avsnitt 248: Snabb vs långsam viktnedgång – vad är egentligen vettigast?

    Udgivet: 29.9.2020
15. Avsnitt 247: Hur går du från reps- till maxstark? Hur slipper du valkar i händerna? Nya lyssnarfrågor!

    Udgivet: 22.9.2020
16. Avsnitt 246: Vad ska du tänka på när du skriver träningsprogram – åt dig själv eller andra?

    Udgivet: 15.9.2020
17. Avsnitt 245: Populära progressionsmodeller för att fortsätta bli större och starkare

    Udgivet: 8.9.2020
18. Avsnitt 244: Så använder du superset på bästa sätt

    Udgivet: 1.9.2020
19. Avsnitt 243: Är det okej att ge tips till främlingar på gymmet?

    Udgivet: 25.8.2020
20. Avsnitt 242: Den heliga graal – era frågor om att bygga muskler och bränna fett samtidigt

    Udgivet: 18.8.2020