Træningstimen

389 Episoder

1. Studietimen #3: Et flot squat og ankelsmidighed - kan smidige ankler give dig et bedre squat?

   Udgivet: 3.3.2022
2. #149: Q&A - sukkertrang, deload, ondt i ryggen, kæresten har taget på, de værste øvelser og pizzatips

   Udgivet: 24.2.2022
3. #148: Hvad er overvurderet og hvad er undervurderet?

   Udgivet: 17.2.2022
4. #147: Kalorietælling: Fordele, ulemper og masser af nuancer

   Udgivet: 10.2.2022
5. #146: Flere myter om squat - og 1 million afspilninger!

   Udgivet: 3.2.2022
6. #145: "Jeg har rygrad som en regnorm" - når januarmotivationen slipper op, hvad gør du så? Med Tine Agerskov

   Udgivet: 27.1.2022
7. #144: Fordomme om personlige trænere

   Udgivet: 20.1.2022
8. #143: 7 elendige øvelser

   Udgivet: 13.1.2022
9. EP #142: 3 x broscience, der rent faktisk er sandt

   Udgivet: 7.1.2022
10. EP #141: Nytårsepisoden - vores learnings fra året, nytårshygge, og et farvel til en medvært

    Udgivet: 31.12.2021
11. 24. dec: Julekalender - årets juledigt og juleafslutning

    Udgivet: 24.12.2021
12. 23. dec: Julekalender - alle effektive kosttilskud til muskelopbygning

    Udgivet: 23.12.2021
13. 22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt

    Udgivet: 22.12.2021
14. 21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?

    Udgivet: 21.12.2021
15. 20. dec: Julekalender - Det vigtigste at vide om okklusionstræning

    Udgivet: 20.12.2021
16. 19. dec: Julekalender - det bedste træningsudstyr

    Udgivet: 19.12.2021
17. 18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls

    Udgivet: 18.12.2021
18. 17. dec: Julekalender - Pre-workout eller kaffe?

    Udgivet: 17.12.2021
19. 16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser

    Udgivet: 16.12.2021
20. 15. dec: Julekalender - Træn de lange hoveder i biceps og triceps

    Udgivet: 15.12.2021