Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
En podcast af Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard - Tirsdage
137 Episoder
-
116. PERSONLIG BERETNING: Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærer
Udgivet: 17.12.2024 -
115. EKSPERTEN: Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie Clement
Udgivet: 10.12.2024 -
114. PERSONLIG BERETNING: Fra serieiværksætteri og succes til stress og svære depressioner med Jonathan Løw
Udgivet: 3.12.2024 -
113. EKSPERTEN: Jesper Westmark om absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi ’finder hjem til os selv’
Udgivet: 26.11.2024 -
112. EKSPERTEN: Om hvad ’dit indre ur’ betyder for din performance og trivsel. Med ph.d. i work-life-balance, Camilla Kring
Udgivet: 19.11.2024 -
111. EKSPERTEN: Mental sundhed og trivsel - med sundhedseksperterne, Jan Svensson og Tor Andersen
Udgivet: 12.11.2024 -
110. EKSPERTEN: Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance
Udgivet: 5.11.2024 -
109. EKSPERTEN: Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens Gram
Udgivet: 29.10.2024 -
108. EKSPERTEN: Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette Oxlund
Udgivet: 22.10.2024 -
EFTERÅRSGENUDSENDELSE: Julie Lillelund om angst, ADHD og om at trives mentalt i moderskabet
Udgivet: 15.10.2024 -
107. EKSPERTEN: Emma Holten om værdien af omsorg i et målbart samfund
Udgivet: 8.10.2024 -
106. EKSPERTEN: Om hvad naturen gør for din mentale trivsel med Simon Høegmark og Sigurd Hartvig
Udgivet: 3.10.2024 -
106. EKSPERTEN: Om hvad naturen gør for din mentale trivsel med Simon Høegmark og Sigurd Hartvig
Udgivet: 24.9.2024 -
105. EKSPERTEN: Frygt og Flow! Frygtekspert Anja Vintov om hvordan vi kan bruge frygt til at trives og performe bedre
Udgivet: 17.9.2024 -
104. EKSPERTEN: Søvnforsker, Birgitte Rahbek Kornum, om søvnens kobling til sundhed og performance
Udgivet: 3.9.2024 -
103. PERSONLIG BERETNING: Christina Sander om 'the mental load', selvværd og mental sundhed i moderskabet
Udgivet: 20.8.2024 -
Har du hørt hvordan du får (sunde) vaner til at holde? Hør vane-ekspert Mads Friis forklare
Udgivet: 8.8.2024 -
Har du hørt politiker Jacob Mark fortælle om, hvordan han næsten blev blind af stress?
Udgivet: 5.8.2024 -
Har du hørt hvorfor du er bange for at blive afsløret? Ann Schødt fortæller om imposterfænomenet
Udgivet: 1.8.2024 -
Har du hørt Anne Gaardmand fortælle om hvorfor et fokus på sundhed kan være usundt?
Udgivet: 29.7.2024
Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.
