Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
En podcast af Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard - Tirsdage
147 Episoder
-
126. EKSPERTEN: Drømmeforsker, Michael Rohde, om dine drømmes betydning - og om deres kobling til din trivsel
Udgivet: 25.2.2025 -
125. EKSPERTEN: Laura Storm om regenerativ ledelse og om behovet for balance mellem vores indre og ydre økosystemer
Udgivet: 18.2.2025 -
124. EKSPERTEN: Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhed
Udgivet: 11.2.2025 -
123. EKSPERTEN: Niels Overgaard om hvorfor mere aldrig er nok
Udgivet: 4.2.2025 -
122. EKSPERTEN: Kan du og tør du lytte til din intuition? Om det autentiske lederskab med Mikael Kyneb
Udgivet: 28.1.2025 -
121. EKSPERTEN: Fremtidsforsker, Anne Skare, om hvad vi kan lære af fremtiden – og om hvordan vi skaber den
Udgivet: 21.1.2025 -
120. EKSPERTEN: Moneymum, Pernille Oldgaard, om koblingen mellem din økonomi, bekymringer, frihed og trivsel
Udgivet: 14.1.2025 -
119. BONUSAFSNIT: 10 remindere jeg tager med mig ind i 2025
Udgivet: 7.1.2025 -
118. NYTÅRSAFSNIT 2: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 6?
Udgivet: 31.12.2024 -
117. NYTÅRSAFSNIT 1: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 5?
Udgivet: 25.12.2024 -
116. PERSONLIG BERETNING: Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærer
Udgivet: 17.12.2024 -
115. EKSPERTEN: Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie Clement
Udgivet: 10.12.2024 -
114. PERSONLIG BERETNING: Fra serieiværksætteri og succes til stress og svære depressioner med Jonathan Løw
Udgivet: 3.12.2024 -
113. EKSPERTEN: Jesper Westmark om absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi ’finder hjem til os selv’
Udgivet: 26.11.2024 -
112. EKSPERTEN: Om hvad ’dit indre ur’ betyder for din performance og trivsel. Med ph.d. i work-life-balance, Camilla Kring
Udgivet: 19.11.2024 -
111. EKSPERTEN: Mental sundhed og trivsel - med sundhedseksperterne, Jan Svensson og Tor Andersen
Udgivet: 12.11.2024 -
110. EKSPERTEN: Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance
Udgivet: 5.11.2024 -
109. EKSPERTEN: Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens Gram
Udgivet: 29.10.2024 -
108. EKSPERTEN: Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette Oxlund
Udgivet: 22.10.2024 -
EFTERÅRSGENUDSENDELSE: Julie Lillelund om angst, ADHD og om at trives mentalt i moderskabet
Udgivet: 15.10.2024
Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.
