Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
En podcast af Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard - Tirsdage
132 Episoder
-
86. PERSONLIG BERETNING: Morten Svane om mindset, mental trivsel og om at være mand i 30’erne uden partner og børn
Udgivet: 14.11.2023 -
85. EKSPERTEN: Sundhedsekspert, Umahro, om at skabe de bedste forudsætninger for energi, glæde og performance
Udgivet: 31.10.2023 -
84. EKSPERTEN: Det bæredygtige arbejdsliv. Om hvordan vi passer på travle hjerner på arbejdsmarkedet. Med Louise Sparf og Mirja Bang
Udgivet: 17.10.2023 -
83. PERSONLIG BERETNING: Emilie Lilja om at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre
Udgivet: 3.10.2023 -
82. EKSPERTEN: Åndedrættets fantastiske potentiale. Med vejrtrækningseksperterne Lotte Paarup & Malthe Nygaard
Udgivet: 26.9.2023 -
81. EKSPERTEN: Enneagrammet (DEL 2). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette Claydon
Udgivet: 19.9.2023 -
81. EKSPERTEN: Enneagrammet (DEL 1). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette Claydon
Udgivet: 19.9.2023 -
80. PERSONLIG BERETNING: At være kvinde i 30’erne uden partner og børn - hvordan påvirker det os egentlig? Med Sophie Kampmann og Sandra Athina
Udgivet: 12.9.2023 -
79. EKSPERTEN: Mad, myter og mental sundhed med Morten Elsøe
Udgivet: 5.9.2023 -
78. PERSONLIG BERETNING: Kamillas vilde oplevelse med kropsterapi. Om koblingen mellem den fysiske krop, følelser og erfaringer
Udgivet: 29.8.2023 -
77. EKSPERTEN: Imran Rashid om hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhed
Udgivet: 22.8.2023 -
76. EKSPERTEN: Rikke Winckler om hvordan vi opdrager glade, robuste børn samtidig med, at vi passer på os selv og vores mentale sundhed
Udgivet: 15.8.2023 -
☀️ HAR DU HØRT: Om selvværd, selvtillid og sammenligninger med psykolog Jørgen Svenstrup
Udgivet: 8.8.2023 -
☀️ HAR DU HØRT: Lev mere, tænk mindre. Om metakognitiv terapi med Pia Callesen
Udgivet: 1.8.2023 -
☀️ HAR DU HØRT: Hvad er stress egentlig og hvordan kan vi forebygge det? Med stresslæge Trine Rønnov
Udgivet: 25.7.2023 -
☀️ HAR DU HØRT: Om hvad vi selv kan gøre for at styrke vores mentale trivsel med ph.d. i mental sundhed Jeanette Frost Ebstrup
Udgivet: 12.7.2023 -
☀️ HAR DU HØRT: Det hele handler ikke om dig! Om et liv med mere sindsro, frihed og mening med Niels Overgaard
Udgivet: 11.7.2023 -
75. SOMMERMEDITATION til dig (starter ved 8.00)
Udgivet: 4.7.2023 -
74. EKSPERTEN: Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik Knoop
Udgivet: 27.6.2023 -
73. EKSPERTEN: Longevity. Sandheder og myter om hvordan vi lever længst muligt og har det godt imens - med Mads Tærsbøl
Udgivet: 20.6.2023
Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.
