Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
En podcast af intumind | Host: Fabienne Fendt - Mandage
464 Episoder
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55: Abnehmen mit Kohlenhydraten - Darum sind sie wichtig
Udgivet: 20.7.2025 -
54: Nährstoffe, Gesundheit & Wechseljahre – das solltest du wissen
Udgivet: 14.7.2025 -
52: Heißhunger verstehen & verhindern – ganzheitlich & intuitiv
Udgivet: 7.7.2025 -
4‑7‑8 Atmung: In 60 Sekunden raus aus dem Stressmodus
Udgivet: 3.7.2025 -
51: Gesellschaftlicher Druck beim Essen: So bleibst du bei dir
Udgivet: 30.6.2025 -
50: Laufen anfangen: Wie du als Anfängerin motiviert startest
Udgivet: 23.6.2025 -
49: Gesunde Ernährung trotz Stress: So geht’s wirklich
Udgivet: 16.6.2025 -
48: Mehr Gemüse essen: Alltags-Tipps, die wirklich funktionieren
Udgivet: 9.6.2025 -
Selbstwert stärken: 5-Minuten-Meditation für mehr Balance
Udgivet: 5.6.2025 -
47: Zuckerfrei leben – Raus aus der Zuckersucht
Udgivet: 2.6.2025 -
46: Stoffwechsel ankurbeln: So bringst du ihn in Schwung
Udgivet: 26.5.2025 -
45: Darmgesundheit & Nervensystem: So befreist du dich aus dem Symptom-Kreislauf
Udgivet: 19.5.2025 -
44: Eiweißmangel bei Frauen: Ursache für Heißhunger & Müdigkeit
Udgivet: 12.5.2025 -
Dankbarkeit am Morgen – neue Stärke für Körper & Kopf
Udgivet: 8.5.2025 -
43: Antientzündliche Ernährung: Wie Essen dich heilen kann
Udgivet: 5.5.2025 -
42: Stoffwechsel ankurbeln und dauerhaft abnehmen ohne Diät
Udgivet: 28.4.2025 -
41: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen: So vermeidest du sie!
Udgivet: 21.4.2025 -
40: Darm & Stimmung: So beeinflusst Ernährung dein Wohlbefinden
Udgivet: 14.4.2025 -
39: Gesund älter werden: Tipps für Frauen in den Wechseljahren
Udgivet: 7.4.2025 -
5 Minuten Powertalk für einen positiven Start in den Tag
Udgivet: 3.4.2025
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
