Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
En podcast af intumind | Host: Fabienne Fendt - Mandage
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448 Episoder
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41: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen: So vermeidest du sie!
Udgivet: 21.4.2025 -
40: Darm & Stimmung: So beeinflusst Ernährung dein Wohlbefinden
Udgivet: 14.4.2025 -
39: Gesund älter werden: Tipps für Frauen in den Wechseljahren
Udgivet: 7.4.2025 -
5 Minuten Powertalk für einen positiven Start in den Tag
Udgivet: 3.4.2025 -
38: Innere Stärke aufbauen - Tipps für mehr Gelassenheit
Udgivet: 31.3.2025 -
38: Ernährungstipps für den Alltag: Gesund Abnehmen & Wohlfühlen
Udgivet: 24.3.2025 -
36: Wechseljahre: So bringst du deine Hormone in Balance
Udgivet: 17.3.2025 -
35: Frauenherzen schlagen anders – So schützt du dein Herz richtig
Udgivet: 10.3.2025 -
Bonusfolge: 15 Min. Meditation zum Abnehmen
Udgivet: 6.3.2025 -
34: Intuitive Ernährung: Raus aus der Diätspirale
Udgivet: 3.3.2025 -
33: Umgang mit negativen Gefühlen, weg vom Essensdrang | 3 Schritte
Udgivet: 24.2.2025 -
32: Ängste verstehen und überwinden: Praktische Alltagstipps
Udgivet: 17.2.2025 -
31: Sitzen macht krank! So bleibst du im Alltag in Bewegung
Udgivet: 10.2.2025 -
30: Mama & Kind | Nein sagen und Emotionen zulassen
Udgivet: 3.2.2025 -
29: Kohlenhydrate & Diäten: Die größten Abnehm-Mythen aufgedeckt
Udgivet: 27.1.2025 -
28: Gesund unterwegs | 5 Tipps wie du Fast-Food vermeidest
Udgivet: 20.1.2025 -
27: Leon Windscheid | So lässt du Perfektionismus los
Udgivet: 13.1.2025 -
26: Warum Deine Morgenroutine der Schlüssel zum Abnehmen ist | Tipps
Udgivet: 6.1.2025 -
25: Ohne Diät zum Wunschgewicht: Claudias Weg zu -25kg
Udgivet: 2.1.2025 -
24: Neujahrsvorsätze 2025: So bleibst Du motiviert
Udgivet: 30.12.2024
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
